AquaJoggen
Bij AquaJoggen werk je op een ontspannen en tegelijk actieve manier aan je conditie in het water. Met behulp van een wetbelt beweeg je in diep water zonder de bodem te raken. Door de weerstand van het water train je effectief je conditie, spierkracht en uithoudingsvermogen, terwijl je gewrichten en spieren minimaal worden belast.
Onder begeleiding van een enthousiaste instructeur voer je afwisselende oefeningen uit op muziek. Dit zorgt voor een energieke en motiverende sfeer, waarin je ongemerkt langer en intensiever beweegt dan je misschien doorhebt.
Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. Of je nu net begint of al ervaring hebt: je bepaalt zelf het tempo en de intensiteit. De combinatie van muziek, beweging en water maakt elke les afwisselend en toegankelijk.
Na afloop stap je het water uit met een voldaan gevoel en merk je dat je op een prettige manier aan je fitheid hebt gewerkt.
De les duurt in totaal 60 minuten, waarvan 45 minuten op middel tot hoge intensiteit worden uitgevoerd.
Abonnementen & tickets
