Zwangerschapszwemmen

Bij zwangerschapszwemmen beweeg je op een ontspannen en verantwoorde manier in het water. Tijdens de lessen doe je gevarieerde oefeningen die zijn afgestemd op de verschillende fases van je zwangerschap. Door de ondersteuning van het water voel je je lichter en kun je comfortabel bewegen, terwijl spieren en gewrichten minimaal worden belast. Je werkt aan je conditie, kracht en houding, afgewisseld met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
De lessen staan in het teken van ontspanning, plezier en het ontmoeten van andere aanstaande moeders. Onder begeleiding van een instructeur beweegt iedereen op zijn eigen niveau. Na afloop voel je je fitter, soepeler en ontspannen.