AquaBootcamp
Bij AquaBootcamp ga je direct actief aan de slag met een uitdagende workout in diep water. Op krachtige muziek werk je aan conditie, spierkracht en uithoudingsvermogen tijdens een intensieve en afwisselende training. Onder begeleiding van een enthousiaste instructeur voer je verschillende oefeningen uit volgens interval- en circuitvormen, waardoor je hele lichaam continu in beweging blijft.
Tijdens de les combineer je onder andere multi-jumptraining, core-oefeningen en combat-elementen. Denk aan trap- en stoottechnieken, explosieve bewegingen en uitdagende drills waarbij kracht, snelheid en stabiliteit samenkomen. Door de weerstand van het water worden oefeningen extra intensief, terwijl gewrichten en spieren minder worden belast dan bij sporten op het droge.
Iedereen sport op zijn eigen niveau en bepaalt zelf hoe intensief de training wordt. De combinatie van muziek, beweging en water zorgt voor een motiverende sfeer waarin je steeds opnieuw wordt uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen. Na afloop stap je moe maar voldaan uit het water en voel je dat je écht hebt getraind.
De les duurt in totaal 45 minuten, waarvan 30 minuten op hoge intensiteit worden uitgevoerd.
Abonnementen & tickets
